AGNIESZKA MYGA-WOLNY

Metoda EFT (Emotional Freedom Techniques), czyli techniki emocjonalnej wolności, to wyjątkowy sposób na pracę z emocjami, który łączy psychologię, akupresurę i relaksację. EFT o jak delikatny dotyk dla duszy przywracający organizmowi równowagę i harmonię. 

 

Twórcą tej metody jest Gary Craig. W technice  EFT skupiamy się na opukiwaniu wybranych punktów energetycznych na ciele ( są to końce meridianów),  jednocześnie wypowiadamy zdania związane z naszym problemem i koncentrujemy się na tym. Wypowiadając związane z problemem zdania, nazywamy i uwalniamy emocje, znajdując ukojenie i równowagę.

EFT jest narzędziem, które może być szczególnie pomocne dla tych, którzy zmagają się z

• ze stresem

• niskim poczuciem własnej wartości

• traumatycznymi przeżyciami

• obniżonym nastrojem

• trudnościami w koncentracji czy nadmiernym lękiem.

​

Coraz częściej stosuje się tę metodę jako wsparcie w leczeniu nerwicy, lękach, fobii czy też w różnych dolegliwościach zdrowotnych tj. alergie, dysleksja, bezsenność.